- Exercite-se, faça atividades! Elas são importantes para evitar dores musculares (típicas da friagem). Evitam a depressão e o enrijecimento articular (as pessoas ficam mais tensas nos dias frios). As atividades ajudarão a manter o corpo aquecido e o bom humor.
- Volte-se para dentro de você. Copie a natureza! Ela estará libertando do velho para renovar-se na primavera. Você também! Aproveite para fazer reformas (internas e externas) arrumar guarda-roupa. Dar para quem precisa o que você não usa. Faça meditações, renove-se, avalie suas crenças, crie novos paradigmas.
- Aproveite para ler livros, entre em contato com seu Universo Interior.
- Não fique muito tempo parado, mexa-se, frio não é sinônimo de preguiça, mas sim de acolhimento e aconchego.
- Evite tomar friagem, principalmente nos pés, lombares e nuca. Porém, quando o sol aquecer a grama, ande um pouco descalço para evitar o acúmulo que as roupas deixam no corpo e cabelo. Descarregue-se para não levar choques.
- Use a sabedoria dos índios que andavam nus e nunca se resfriavam:- Passe óleos naturais no corpo e bastante. Eles evitam ressecar a pele e conservam o calor no corpo.
- Favoreça seus rins (órgão que governa o frio), evite correntes de vento diretamente nas costas e alimente-se de tudo que nasce debaixo da terra, brotos, raízes.
- Faça escalda pé. Coloque numa bacia:- Água quente suportável + 1 colher (chá) de azeite + 2 saquinhos de chá de camomila + 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio e relaxe profundamente. Retire os pés da água (ainda aquecida) e coloque meias, guardando o calor nos pés. Prepare sua cama e durma uma noite inteira.
- Favoreça seu sistema imunológico de dentro para fora. Busque procedimentos naturais como homeopatia, yoga, acupuntura, massagem. Não se medique, vá ao médico de sua confiança.
- Lembre-se é um período de desintoxicação do seu organismo. As folhas morrem e caem, promessa de uma vida nova na Primavera.
Inverno não é tristeza, é recolhimento, não é angústia, é olhar-se.
- Curta o melhor de cada momento!
Namastê
(Autor - Márcio Assumpção)
Nossa! Que dicas preciosas minha querida amiga! Adorei! bjs pra vc :)
ResponderExcluirMaravilhoso !!! amei as dicas querida.
ResponderExcluirbeijos mil ****
Amadinha concordo viver bem é amar,sorrir,cantar,
ResponderExcluirchorar e continuar andando,fazer amigos,dançar,
honrar a família e saber que o próximo é tão ou mais
importante que nós!
Tenha dias lindos,floridos e abençoados bj!
Também tenho um gatinho chamado Vulcano!
http://alcenacvc.blogspot.com.br/
http://www.facebook.com/alcena.cvc
Bela dicas!
ResponderExcluirHoje já fiz um pouco de ginástica.
Adorei!!
Beijos.